SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Wczoraj miałem tę garniturową imprezę, co to chciałem uda do niej wylaszczyc. Nawet się udało. Wróciłem dosyć późno i taka trochę noc zarwana - niespecjalnie chciało mi się trening robić, ale pomyślałem - "jak nie zrobię, to nic się nie stanie, ale co, jeśli jutro też mi się nie będzie chciało, albo nie będę miał kiedy??" To już będzie 2 dni [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 20:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] i ławeczkę (najtańsze z mozliwych) oraz dość obciążenia na wypadek gdyby moje pomysły wymagały wsparcia sprawdzonymi metodami, albo na wypadek gdyby nagle spodobało mi się cos innego :) Sylwetke miałem kiedyś, teraz jest mi to obojętnie, ważne tylko żeby babcia nie nokautowała mnie torebką i żebym nie wyglądał jak te cioty w spodniach-rurkach. [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-02 23:19:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] i ławeczkę (najtańsze z mozliwych) oraz dość obciążenia na wypadek gdyby moje pomysły wymagały wsparcia sprawdzonymi metodami, albo na wypadek gdyby nagle spodobało mi się cos innego :) Sylwetke miałem kiedyś, teraz jest mi to obojętnie, ważne tylko żeby babcia nie nokautowała mnie torebką i żebym nie wyglądał jak te cioty w spodniach-rurkach. [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-03 13:33:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Andzia - a bardzo prosto w sumie :-D ja to robię tak: 1. Szpinak mrożony na patelni doprowadzam do stanu, w którym już nie prawie całą woda odparowała, 2. W międzyczasie gotuje makaron (tu było 150 g; taki drobny, typu "kolanka" się mega nadaje, ale sądzę że z innym też wyjdzie bez problemu), 3. Mieszam ugotowany makaron ze szpinakiem, dodaje [...]

    Odpowiedzi: 18065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-12 08:58:16 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Przepis z dziennika Banana dostępnym pod adresem: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_by_Banan__aktualne_foto_175_str%2C_ma%C5%82e_podsumowanie_str_180-t1090712-s212.html polecam obserwować bo ciekawy :) ale co do przepisu to pozwolę sobie z tamtego działu skopiować: W smaku petarda, kwestia sporej ilości różnych przypraw, do samego miesa dorzucam tylko [...]

    Odpowiedzi: 18065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 15:26:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Lody wg przepisu missInvincible. Trochę musiałem zmodyfikować i na pewno nie wyglądają tak ładnie jak na zdjęciu podglądowym w przepisie i na pewno tak dobrze nie smakują, ale dopiero się uczę i zaczynam wchodzić do kuchni po coś więcej niż zalanie sobie kawy %-). Z początku średnio mi ten sos z AN podszedł, ale teraz się złapałem, że będzie mi [...]

    Odpowiedzi: 18065 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-26 20:47:40 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Na chłopski rozum, bcaa = posiłek, bynajmniej ja to tak rozumiem, posiłek = przerwanie postu. BCAA wydaje mi się, że jest przydatne jak bierzesz tuż przed postem. No ale BCAA prawie nie ma kcal, a gdzieś czytałem, że organizm metabolizuje BCAA dopiero wtedy gdy nie ma innych białek. Nie wiem tylko w jakim odstępie czasu, bo jednak post jest długi [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-26 22:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie newsy ze świata sportów walki

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    https://i.imgur.com/zxZnKEp.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kevin Lee o "braku szacunku" ze strony UFC po zwolnieniu go z organizacji i o swojej przyszłości Kevin Lee twierdzi, że we wtorek rano otrzymał maila informującego go o zwolnieniu z UFC. Wiadomość była datowana na 17 listopada i nie pochodziła od żadnego członka [...]

    Odpowiedzi: 9720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-06 14:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Możesz sobie ten goblet zamienić na coś. Zależy co tam w tych udach chcesz poprawić. Najlepiej żeby się napracowały mieśnie proste ud i przy okazji pośladki :-PP Tak to jest jak sobie sama coś zacznę układac - tysiąc wątpliwości. Mis tak jak Ci na pw pisałam, możesz się przy wznosach bioder pobawić tempem, wydłużając fazę negatywną. W [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-01 09:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] bomba :-} Pozytywnym skutkiem podniesienia tłuszczy jest to, że już mi nie jest aż tak bardzo szkoda przeznaczyć chociaż te 10g na oleje czy oliwę. Przy 55g nie było o tym mowy, bo wolałam zjesć parę orzechów niż polać cos oliwą. /SFD/2016/9/13/152f07467e1f4aa993495bfeb3d4ccb6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-09-13 10:24:36

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-13 10:11:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] x10 + iso 60s / 30kg x12 + iso 32s Genialne ćwiczenie, piekło jak diabli! nie wiem czy ten iso hold wyszedł mi tak długi ze względu na zbyt mały ciężar czy może jednak źle cos zrobiłam, chociaż nie wydaje mi się. Robiłam samodzielnie, wolałabym nie polegać na partnerze treningowym, bo nie zawsze jest obecny. To nie musi być bardzo długie [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 11:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] zmiany w górze ciała - uważam , że lekko poprawiły się ramiona, barki, plecy, o tyle nie widzę jakichs znacznych zmian w dwójkach czy posladkach. Zastanawia mnie czy cos źle robię, czy po prostu tak już będzie, że nad tymi partiami będę musiała długo dłuugo pracować i cierpliwie czekać na efekty. To nie tylko u kobiet tak bywa że coś [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 12:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] nóg z gumą w pozycji górnej glute bridge 10-24/10-24/10-24 podwojna guma + przytrzymanie: 3x24 podwojna guma + przytrzymanie: 3x24 podwójna guma: 24/24/24 Night, cos wspominales, ze masz jakas alternatywe dla tego cwiczenia ? :-) Coś podobnego tylko że układasz się jak do hip thrust, stopy razem na zewnętrznych krawędziach i [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 10:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    miss jak ja Ci zazdroszczę tych ciężarow w wyciskaniu na skosie. kurcze 20 kg to nie w kij dmuchał i dla mnie abstrakcyjna liczba. ja nie mogę wyjść poza parchate 13 kg :/ wyciskasz to z jakimś pomocnikiem czy sama? (niezależnie jak by to było to i tak - jestem pod wrażeniem) w tym pike to jak jeszcze na zorganizowane trxy chodziłam, to mnie [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-23 13:03:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    23/01/18 DT tydzień 14 Trening II 1. MC rumuński 18/15/15/9/18+ 30kg/40kg/50kg/65kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kg/45kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx10/50kg x20 30kg/40kg/50kg/70kgx12/50kg x22 Lubię progres :-) te dwa powtórzenia ekstra w dwóch seriach mnie zadowalają; ostatnio w ogóle rdl wchodzi w tyły idealnie, nawet ciężko mi powiedzieć co się [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-24 11:41:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    07/03/18 DT 2100kcal tydzień 1 Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3/3/3/5x5 20/22/25/ 27/30/35/40/45 Z jednej strony bym powiedziała, że be sensu taki progres bo te serie z 27 i 30 to jak bym nic nie zrobiła. Z drugiej zaraz zacznę progresować to wszystkie serie pójdą w górę. Chyba, że zagęścić od razu te serie, zacząć co [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 12:23:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Osteopatów , chiropraktyków od siebie mogę polecić z ręka na sercu :) tylko do Ciebie trochę daleko bym miała Moim zdaniem było ok. Spokojnie będziesz dokładać.W ostatniej serii możesz próbować robić więcej powtórzeń ale jakby co po wykonanych 3 więcej zatrzymujesz się nawet jak masz siłę na kolejne. Napisz tylko później o tym w komentarzu. Można [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 09:50:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    wtrącę się do dyskusji o kolanie, mi rok temu w czerwcu na Terenowej Masakrze coś się stało, jak spadłem na zgiętą nogę z pochylni, później lekarze, prześwietlenia - nic, USG - nic, a ból i dyskomfort nie do opisania, plus ciągle spuchnięte, po treningu opuchlizna była ogromna, ale ból ustawał i tak kulałem się z tym pół roku, smarowałem cudami z [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-13 10:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Trening B 1. Podciąganie na drążku nachwytem 4 x max 2. MC klasyczny na dużych talerzach 3/3/3/5x5 3. Hip thrust 3/3/3/5x5 – zamiana na 5/5/5/5x8p/16p Nie musi być przy takim zakresie a z trzech serii wprowadzających. Może być ich nawet zero jeśli w roboczych będą zmienne ciężary. 4. Brzuch – planki Ok. Serie wprowadzające nie będą zatem aż [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-20 09:40:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    Maria, z lotami międzymiastowym byłoby tez sporo zachodu i wynajmowanie samochodu w innych punktach na pewno by drożej wyszło. W dodatku do Yosemite i tak by trzeba było dojechać samochodem więc i później z Yosemite do Vegas trzeba by było jechać. Także to tak nie do końca lepiej by wyszło. Samo jeżdżenie sprawiało frajdę bo można było zobaczyć [...]

    Odpowiedzi: 8932 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-16 17:32:37 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)