oczywiście .. się zgadzam z kolegami ale .... straszą tylko ci którzy doświadczyli silnych skutków ubocznych a ja odczułem je zbyt szybko i silnie. perspektywa wreszcie czystych pleców była bardzo kusząca - obsyfione potwornie ( z przerwami )plecy mam od już 15 lat i myślałem że wreszcie pozbędę się tego gówna ale jeżeli koszty mają być tak duże [...]
tak oczywiście nie mam trądziku i dla przyjemności sięgam po truciznę... nie rozśmieszaj mnie. Kontynuował bym kuracje gdyby skutki uboczne nie uderzyły tak szybko i silnie. Nawet mój dermatolog potwierdził słuszność mojego kroku, tj. odstawienie izoteku a gdy powiedziałem mu o tych wszystkich badaniach klinicznych które można przeczytać w necie [...]
[...] 8kg /8kg / 8kg 11kg / 8kg / 8kg x11 Kurna, ciezko. Musialam dobijac koncowke. Zmienilam wyciag, byl na wysokosci twarzy, odsunelam sie dalej, pochylilam bardziej ale cos mi nie gra, bo dla mnie jest gorzej niz bylo - teraz mnie przedramiona pala jak glupie. I tydzien temu lepiej czulam plecy. Najpierw mnie tez nerwy wziely, ze ten ciezar [...]
wtrącę się do dyskusji o kolanie, mi rok temu w czerwcu na Terenowej Masakrze coś się stało, jak spadłem na zgiętą nogę z pochylni, później lekarze, prześwietlenia - nic, USG - nic, a ból i dyskomfort nie do opisania, plus ciągle spuchnięte, po treningu opuchlizna była ogromna, ale ból ustawał i tak kulałem się z tym pół roku, smarowałem cudami z [...]
Tak, a Ty dasz mi na piśmie że będziesz się stosowała tego ? Skąd będe wiedział że nie oszukujesz ? Jaki bezsens, chcesz mi udowodnic że nie dasz rady schudnąć jednocześnie chcąc schudnąć, o co Ci chodzi ? Walczysz z zrzucaniem czy się dołujesz i udowadniasz jakie to trudne. A może Ja coś przeoczyłem i Ty masz juz 8% fatu i walczysz do iście [...]
na poprzedniej stronue jednemu z trenujących napisałem coś takiego (też miał zastój): "vejder miałem to samo. od 2\3 miesięcy utknąłem na 15 powtórzeniach. za chuia nie mogłem zrobić więcej. nie pamiętam czy robiłem pompki, ale chyba tak. myślałem, że to z przetrenowania, planowałem robić Armstronga od nowego tygodnia 3 razy w tygodniu, w [...]
Witaj Kama! Częściej zerkaj!! O szybkowarze nigdy nie myślałem, bo w planie było "opanowanie piekarnika"! Moda żywieniowa w Rosji.... hmmm... "Jak masz to jedz!" Tak na poważnie to nigdy się nie zastanawiałem.. Nie znam na tyle rosyjskiego, żeby gdzieś szukać, ale może Orzegów... @Orzegów: Książki - nie tyle chłonę z nich przepisy, co metodykę! [...]
Właśnie, jak Wy tak o jedzeniu piszecie, to wygląda to bardzo prosto i łatwo. Ojan to przynajmniej się przyznaje, że dostał worek słodyczy i potem tydzień go wyjada, ale Ojan maszeruje w ciągu dnia więcej niż ja w ciągu tygodnia! Chociaż miałem kilka dni wolnego, to z młodym pospacerowałem (tempo, jak na ręcznym hamulcu, ale kilometry nabite). [...]
KBM HD# 12 !!! SQ SN MP C&PP SQ 5x/120 18:00 KBM ZROBIONY!! Dzięki za gratki :-) Seria pierwsza i piąta bez odkładania kul. Seria 2-3-4 - odkładałem po MP na trochę.. Podtrzymuję to co napisałem we wczorajszym podsumowaniu :-) Efekty może i niezłe jak na godzinę pracy tygodniowo ( w sumie samej pracy, to może pół godziny). Ambiwalentne odczucia [...]
@Nieraz No, coś w ten deseń by mnie interesowało... Mało drążka. Jednak bym się zdecydował na równowagę - po 2 ćwiczenia na push/pull/squat. EWENTUALNIE mógłbym coś podmienić i robić rwania. Albo zarzuty jakieś ciężkie (1x24, 2x24, 1x28). Przy treningu push-pull-legs, gdzie start byłby z okolic 5x5 i meta na 10x5, to dwa ćwiczenia byłyby [...]
Poszłam na inną siłownie (swoją drogą znacznie większą i przyjemniejszą ^^) i wzięłam trenera, mówiąc mu, że chcę zrobić trening FBW. On przeprowadził ze mną taki trening: 1. przysiady z ciężarkiem 6kg 10x4 2. skoki na skrzynię 10x4 3. TRX - podciąganie 10x4 4. wiosłowanie z chwytem odwrotnym 15kg (chyba, muszę sprawdzic następnym razem @@-) ) [...]
[...] (moge sie mylic nie bijcie za to ;) ) to tribulus dziala tylko po 21 (ogolnie) bo tak to niepotrzebne mlodszym. takze tak sie zastanowilem czy w przypadku ZMA tez jest cos takiego. A poza tym mlodszy kumpel powiedzial mi ze podczas brania ZMa aptecznego w dzien nietreningowy po jakims czasie dostal drgawek jakichs i przyspieszylo mu serce [...]
"słaby" ten cheat :-P Ja ogólnie nie jem śmieciowego żarcia od jakiegoś czasu w ogóle. Nie mam ochoty. Mój cheat w niedzielę i święta polega na tym że nie używam wagi kuchennej i jem tak żeby nie być głodnym dbając najbardziej o białko. Nie przejadam się, ale nie zwracam uwagi na kcal :-) czuje ze coś bym już zjadł i cyk do lodówki.
[...] smaruje caly czas linomagiem i to chyba nawet troche skutkuje ale baaaaaardzo powoli... CZytalem chyba wszystkie topici na forum o bliznach i przebarwnieniu no i znalazlem cos takiego: acne derm działa na tradzik, przebarwienia, blizny. :P Wiec mam teraz to stosowac?? To jest na recepte?? FAjnie bo jest napisane ze acne derm działa na tradzik, [...]
tak oczywiście nie mam trądziku i dla przyjemności sięgam po truciznę... nie rozśmieszaj mnie. Kontynuował bym kuracje gdyby skutki uboczne nie uderzyły tak szybko i silnie. Nawet mój dermatolog potwierdził słuszność mojego kroku, tj. odstawienie izoteku a gdy powiedziałem mu o tych wszystkich badaniach klinicznych które można przeczytać w necie [...]
Bialy1986 Założ osobny temat wg tego: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]
nie trzeba być nawet lekarzem. wystarczy zwykłe google aby się przekonac że jest coś na rzeczy http://www.zdrowie.med.pl/menopauza/menopauza_09.html polecam też Przegląd Urologiczny. w necie są wybrane artykuły dostępne bezpłatnie. duzo info z zakresu hrt , farmakokinetyki preparatów testosteronowych itp. jeszcze jedno. w tym linku który [...]
Huntowi to nawet by Ngannou leżał. Tzn obstawiam, że by przegrał ale jest to dla niego całkiem dobry stylistycznie przeciwnik. Blaydes trochę nie zawiódł ostatnią walką, ale faktycznie jest dobry. Justin Willis też spoko nawet, ale do zweryfikowania. [...]
26/04/17 DT BTW 140/60/200 tydzień 1/9 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 4/3/3/3 4/4/3/3 4/4/3/3 Jako, że nic mi nie idzie progresowanie w tym ćwiczeniu, postanowiłam zmienić strategię - robić pojedyncze powtórzenia, dwie -trzy sekundy przerwy i startować z pełnego zwisu przy każdym, pracować nad spinaniem łopatek i [...]
Roaccutane
